بهره وری با حس خوب

کتاب بهره وری با حس خوب: چطور بیشتر به کارهایی برسید که برایتان مهم هستند (Feel-Good Productivity: How to Do More of What Matters to You) اثر علی عبدال (Ali Abdaal)، پزشک و یوتیوبر معروف، را می‌توانیم انقلابی در کتاب‌های روانشناسی بدانیم. این کتاب باورهای کهنه در مورد موفقیت و سختی کشیدن در این مسیر را به چالش می‌کشد و راهی جذاب‌تر برای رسیدن به موفقیت معرفی می‌کند.

کتاب بهره وری با حس خوب که به‌سرعت بعد از انتشار به لیست پرفروش‌های ساندی تایمز راه پیدا کرد، یک پیام ساده، اما عمیق دارد: برای موفق شدن لازم نیست خودتان را نابود کنید، فقط باید حال خوبتان را پیدا کنید. علی عبدال با تکیه بر سال‌ها تحقیق روان‌شناسی، نشان می‌دهد که شادی نه‌تنها دشمن بهره‌وری نیست، بلکه بهترین دوست او هم هست.

معرفی و دانلود کتاب بهره وری با حس خوب

کتاب سه ستون اصلی را معرفی می‌کند: انرژی‌دهنده‌ها، بازدارنده‌ها و پایدارکننده‌ها.

انرژی‌دهنده‌ها که نویسنده آن‌ها را مواردی مانند بازی و آدم‌های خوب معرفی می‌کند، باعث می‌شوند زندگی شما پر از حس مثبت شود. به‌طور مثال او در این کتاب پیشنهاد می‌دهد که می‌توان کار خسته‌کننده را به یک بازی تبدیل کرد یا آن را با همکاری با دوستان انجام داد تا انگیزه افزایش یابد. از طرفی نویسنده بازدارنده‌هایی مانند ترس و ابهام را هم بررسی می‌کند و این بازدارنده‌ها را عاملی برای تعلل می‌داند. او معتقد است برای از سر راه برداشتن این بازدارنده‌ها، برداشتن قدم‌های کوچک نجات‌بخش خواهد بود.

علی عبدال در این کتاب مانند بسیاری از توصیه‌هایی که این روزها می‌شنویم می‌گوید، شروع کردن سخت‌تر از ادامه دادن است، پس فقط یک خط بنویسید یا کفش را بپوشید و بیرون بروید! در نهایت برای فرسوده نشدن، نویسنده پایدارکننده‌هایی مانند استراحت باکیفیت (پیاده‌روی در طبیعت) را معرفی می‌کند و معتقد است استفاده از آن‌ها به کمکتان می‌آید تا بتوانید انرژی از دست رفته را بازگردانید.

علی عبدال برای جذاب‌تر شدن کتاب، ایده‌های خود را با داستان‌های واقعی از قهرمانان المپیک و دانشمندان نوبل ترکیب می‌کند تا درستی این روش را اثبات کند. خواندن این کتاب نه‌چندان طولانی که از تصاویر ساده و لحن صمیمی هم بهره برده، مانند صحبت کردن با یک دوست باتجربه است. اگر تازه وارد دنیای بهره‌وری شده‌اید، این کتاب می‌تواند یک شروع لذت‌بخش برای شما باشد. اگر هم حرفه‌ای هستید، نکات ریز این کتاب مانند استراحت بدون گناه یا کاهش اصطکاک احساسی برای شما مفید خواهند بود. کتاب بهره وری با حس خوب فقط درباره‌ی انجام کار بیشتر نیست، بلکه درباره‌ی زندگی شادتر و معنادارتر است. چیزی که به نظر می‌رسد همه دنبال آن باشیم.