کتاب هنر رهایی از فشار های زندگی

استرس، دغدغهٔ فردا، دل‌مشغولی و نگرانی بخش‌هایی جدانشدنی از زندگی امروز در جامعهٔ کنونی ما هستند. در اطرافمان مردان خسته از کار، جوانان بی‌انگیزه، زنان پر از دلهره و نوجوانان مضطرب از فشار درس و آینده، میان‌سالان متحیر از تغییرات بسیار دیده می‌شوند. به‌راستی چه می‌شود کرد؟ آیا شیوه‌ای وجود دارد تا بتوانیم از پس این گرانی‌ها، فکر و خیال‌ها و اخبار ناخوشایند برآییم؟ در شرایط دشوار معیشتی می‌توانیم راهی برای خوشبختی بیابیم؟ آیا می‌توانیم خودمان را از زیر بار فشارهای زندگی رها کنیم؟ بله! کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی می‌تواند به شما کمک کند!

نه به فشارهای زندگی، به این معنا نیست که بی‌برنامه زندگی کنیم، دست از تلاش بکشیم و از هنجارها چشم بپوشیم و فقط تنها انگیزه‌مان، کسب لذت بیشتر باشد. با مطالعهٔ این کتاب می‌توانیم «قدم اول» را برای خوشبختی برداریم. مسئولیت «حال خوش» خود و افراد تحت تکفلمان را بر عهده بگیریم تا از فشارهای زندگی رها شویم. روابط کاری سمی را متوقف کنیم و از ایجاد فشار بر فرزندانمان دست برداریم. درنهایت رشد کنیم و تمام انرژی‌مان را در پروژه‌هایمان به‌کار گیریم تا به شکوفایی برسیم.

این کتاب در پنج فصل یا پنج گام تدوین شده است تا به خواننده کمک کند خود را از فشارها رها کند. تمرین‌های ساده داده شده است تا در مسیر تغییر، کوتاه‌ترین روش و سریع‌ترین راه‌حل‌ها انتخاب شود. نثر این اثر بسیار جالب و همراه با طنز است تا بتوانید خود را به‌آرامی و با شیرینی از فشارهای زندگی رها کنید، به‌مرور یاد بگیرید چگونه در اوج شرایط نابسامان محیطی و فشارهای زندگی شادکام باشید و در دام افسردگی، اضطراب و دیگر آسیب‌های روانی نیفتید. این کتاب به‌نظر می‌رسد می‌تواند جزء جدانشدنی در زندگی هر فردی در جامعهٔ کنونی ما باشد تا در مسیر رشد و پیشرفت خود را از فشارهای زندگی رها کند. 

در این کتاب، پنج گام اساسی آمده که به ما اجازه می‌دهد از اسارت خویشتن و دیگران درآییم و خود را از فشارها رها کنیم. این گام‌ها عبارت‌اند از:

* گام نخست

چگونه اظهار وجود کنیم ولی به فردی زورگو تبدیل نشویم؟

* گام دوم

بیاییم قبول کنیم که کامل نیستیم ولی سرخورده نشویم.

* گام سوم

قبل از شروع، تفکر و شیوهٔ کارتان را تغییر دهید.

* گام چهارم

خود واقعی‌مان باشیم، حتی با دندان مصنوعی! از خودمان ردی بر جای بگذاریم.

* گام پنجم

خوشبختی‌های کوچک بسازیم حتی اگر کارهای جزئی را هم بلد نیستیم!