عود خوش بو و معطر ریلکسیشن (آرامبخش) Relaxation، ویژگی های منحصر به فرد دیگری نیز دارد، نظیر: عود، تکه چوبی است که از درختی خاص در جزایر هند و چین بریده شده، و در زمانی که آن را می‌سوزانند دودی خوشبو از آن حاصل میشود.بطورکلی عود‌ها اگر طبیعی باشند، از چوب‌های خام، علف‌های خرد یا پودر شده تهیه می‌شوند یا حتی به شکل مایع از روغن‌های گیاهان هستند.در گذشته بطور سنتی از صمغ و کندر و چوب‌های خوشبو مثل چوب صندل، شاخه‌های ماسالا، چوب خیزران، پوست درختان، دانه‌ها، ریشه‌ها، علف‌ها و گل‌ها عود ساخته می‌شد که مشهورترین آن‌ها همان کندر و صمغ بود.خواص استفاده از عود عبارتند از :1-به طور کلی عود ها اثر آرامش بخشی و تقویت کنندگی دارند ، روشن کردن عود باعث رفع خستگی، استرس، اضطراب و ایجاد آرامش میشود. 2-ترکیبات معطر طبیعی گل‌ها و گیاهان که در عود وجود دارد، از طریق مژک‌های بینی وارد سیستم لیمبیک مغز و قسمت مخاطی هیپوتالاموس میشود و با تحریک اعصاب بویایی این قسمت که مسئولیت احساسات، تنفس، ضربان قلب، غدد درون‌ریز، حافظه و یادگیری را بر عهده دارد ، تأثیری قابل‌توجه بر روحیات و خلق‌وخو می‌گذارد. 3- برای آروماتراپی(رایحه درمانی) در خانه به راحتی می‌توان از سوزاندن عود استفاده کرد، رایحه‌درمانی به وسیله عود یکی از بی‌خطرترین، کم‌هزینه‌ترین، ارزان‌ترین و اثربخش‌ترین روش‌های درمانی است. 4-رایحه‌های مطبوع موجود در عود، فرد را فعال‌تر و سرزنده‌تر می‌سازند و باعث ارتباط شخص با درون خود می‌شوند. چراکه استنشاق بوهای مطبوع باعث ایجاد و ارسال پیام‌های عصبی در مغز و کل سیستم عصبی و دریافت واکنش‌های مثبت میشود. انواع عود : 1-شاخه ای 2- مخروطی 3- آبشاری 4- دوپ ریلکسیشن به معنی راحت بودن است ، وقتی استرس دارید یا عصبی هستید به این عود نیاز دارید چراکه باعث آرامش شما و آرام کردن ذهنتان بسیار مفید است . روش های ریلکس کردن بسیار زیاد است مثالا : 1- نفس عمیق بکشید :قبل از شروع ابتدا عود ریلکسینگ (relaxing)را روشن کرده و سپس دهانتان را ببندید و از طریق بینی نفسی عمیق بکشید. سعی کنید مدت این دم را به چهار ثانیه برسانید و بعد نفستان را به مدت هشت ثانیه نگه داشته و پس از آن به مدت هشت ثانیه نفستان را بیرون دهید. این تمرین را چهار بار تکرار کنید. 2- مراقبه کنید:قبل از شروع ابتدا عود ریلکسینگ (relaxing)را روشن کرده برای انجام مراقبه، در مکانی راحت بنشینید (زانو زده یا دراز بکشید) و دعا کنید یا به چیزی مشخص فکر کنید.می توانید در طول مراقبه بنشینید یا دراز بکشید، اما برای تمرکز بهتر ذهن و روح، همیشه چشم هایتان را ببندید، از تصویر سازی برای خالی کردن ذهن استفاده کنید. مکانی واقعی یا خیالی را تصور کنید که در آن احساس آرامش می کنید. به بودن در این مکان تمرکز کرده و به جزئیات ظاهری آن و احساسی که در آن جا دارید فکر کنید. 3-تجسم کنید : قبل از شروع ابتدا عود ریلکسینگ (relaxing)را روشن کرده این مورد بسیار مشابه تصویر سازی در مراقبه است که در آن، برای آرام شدن ذهن باید صحنه ای آرامش بخش را تصور کنید. آن صحنه را تا هر وقت که دوست دارید در ذهن خود مجسم کنید؛ اما تمام انرژی و فکر خود را بر مجسم کردن این مکان در ذهن خود متمرکز کنید. و… خواص عود ریلکسیشن : 1- آرامش بخش 2- دور کننده انرژی منفی 3- افزایش تمرکز ذهن 4- تقویت کننده حافظه 5- ضد استرس 6- درمان بی خوابی . رایحه گرم و شیرین دارد .
ادامه مطلبنمایش کمتر
ثبت نظر