کتاب من از تو نمی ترسم

کتاب من از تو نمی ترسم

آیا تا به حال از ترس خود ترسیده‌اید؟ کتاب "من از تو نمی ترسم" نوشته آندره مارچاند و آندره لتارت، یک راهنمای جامع برای درک و مقابله با اختلالات اضطرابی است که به شما کمک می‌کند نه تنها ترس‌هایتان را مدیریت کنید، بلکه آن‌ها را به قدرت تبدیل کنید.

ادامه مطلبنمایش کمتر
212,400 تومان بدون مالیات 236,000 تومان
‎−10%
آخرین موجودی 1 قلم
کد QR
اشتراک گذاری
مرجع:
252219
افزودن به محبوب‌ها0
اضافه به مقایسه0
افزودن به علاقه‌مندی‌ها
کالاهای مشابه
توضیحات
"من از تو نمی ترسم" به بررسی عمیقی از اختلالات اضطرابی می‌پردازد و استراتژی‌هایی برای مدیریت این ترس‌ها ارائه می‌دهد. نویسندگان، که هر دو در زمینه روان‌شناسی و روان‌پزشکی تخصص دارند، با استفاده از مطالعات موردی و تجربیات بالینی، به خوانندگان نشان می‌دهند که چگونه می‌توان احساسات ناخوشایند و غیرمنطقی را شناسایی و مهار کرد.
 **خلاصه کلی**
این کتاب به تفصیل به روش‌های درمانی نوین مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) می‌پردازد. با ارائه دستورالعمل‌های عملی و تمرین‌های ساده، خوانندگان می‌توانند یاد بگیرند چگونه ترس‌های خود را در زمین‌های مختلف زندگی شناسایی، تحلیل و مدیریت کنند.
**نقل قول‌ها**
1. "ترس نه تنها یک احساس است، بلکه یک سیگنال هشدار دهنده است که می‌تواند ما را در مسیر صحیح قرار دهد، اگر بدانیم چگونه از آن استفاده کنیم."
2. "هیچ ترسی بی‌مورد نیست، اما نباید اجازه دهیم که این ترس‌ها کنترل زندگی ما را به دست گیرند."
3. "با مواجه شدن و درک ترس‌هایمان، می‌توانیم قدم‌های بزرگی در مسیر بهبود خود برداریم."
4. "درک اینکه ترس چگونه کار می‌کند، می‌تواند اولین قدم در مقابله با آن باشد."
**نقدها**
1. **پایگاه روان‌شناسی کلینیکی:** "این کتاب با دقت بر رویکردهای درمانی تمرکز کرده و به خوانندگان ابزارهایی برای مقابله با اضطراب و ترس ارائه می‌دهد."
2. **مجله روان‌پزشکی مدرن:** "نویسندگان با بیانی ساده اما عمیق، درک ما از ترس و روش‌های مقابله با آن را تعمیق بخشیده‌اند."
3. **نشریه تحقیقات روانی:** "کتابی که باید توسط هر کسی که با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کند، خوانده شود."
4. **بازبینی علم روان‌شناسی:** "یک منبع جامع و قابل فهم برای درک بهتر اختلالات اضطرابی و روش‌های مقابله با آنها."
ادامه مطلبنمایش کمتر
جزئیات محصول
252219

مشخصات

ناشر
شمعدونی
مؤلف
گروه نویسندگان
مترجم
محیا احمدی پور
اندازه کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
تعداد صفحات
248
شابک
978-6227044249
نظرات
بدون نظر

ثبت نظر

این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
بارگذاری تصاویر:
تصاویر را در اینجا رها کنید و یا برای آپلود کلیک کنید.

فهرست

خانه

تنظیمات

برای محصولات بیشتر کلیک کنید.
No products were found.

لطفا ابتدا وارد شوید.

ورود

یک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتم‌های محبوب ایجاد کنید.

ورود

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ورود