همه‌ی ما در زندگی‌مان رویاهای بزرگی داریم که ممکن است در شرایطی آن‌ها را بسیار دوردست و ناممکن ببینیم. البته این اصلا بدان معنا نیست که برای تحققشان تلاش نکرده‌ایم. ممکن است حتی بازه‌های زمانی گوناگونی را برای رسیدن به این اهداف تعیین کرده باشیم، اما با گذر زمان و فرارسیدن ضرب‌العجل‌هایمان می‌بینیم همچنان دست خالی هستیم. آن‌وقت ممکن است حس بی‌کفایتی و ناکامی اجازه ندهد همه‌چیز را از نو شروع کنیم. جیمز کلیر (James Clear)، نویسنده‌ی کتاب معروف «عادت‌های اتمی»، در کتاب ذهنیت برنده (The winners mind) علت این ناکامی‌های پی‌در‌پی را به شما خواهد گفت.
در زندگی روزمره‌ی همه‌ی ما عادت‌های ساده و کوچکی مثل خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب، سه بار مسواک زدن در روز، بیدار شدن در ساعتی خاص از صبح، گوش دادن به موسیقی پیش از خواب و... وجود دارد که روزانه به‌شکل خودکار انجامشان می‌دهیم. این اعمال انقدر برای ما بدیهی و ساده هستند که انجام دادنشان نیازمند تلاش و تحمل استرس مضاعفی نیست. اما همین عادات کوچک سبب می‌شوند به دستاوردهایی چون خواب راحت‌تر یا تهیه‌ی لیستی از موسیقی‌های فاخر در گوشی‌مان برسیم. پس چرا این روش مطلوب را برای اهداف بزرگ‌ترمان پیاده نکنیم؟
یک ضرب‌المثل ایرانی می‌گوید «سنگِ بزرگ علامت نزدن است». اگر اهداف بزرگ و دوردستی دارید، مثلاً می‌خواهید در عرض چند ماه 20 کیلو وزن کم کنید یا زبان انگلیسی‌تان را ظرف مدتی کوتاه تقویت کنید، باید بدانید اگر تا به حال با تعیین بازه‌ی زمانی به آن‌ها نرسیده‌اید، به احتمال زیاد از این پس نیز نخواهید رسید. چون ذهن شما هنوز آماده‌ی این تغییرات یکباره نیست و فقط مقداری هیجان‌زده شده. بنابراین خیلی زود در ابتدا یا نیمه‌ی راه تنهایتان خواهد گذاشت و از انجام هدف دشواری که برای خودتان تعیین کرده بودید پشیمان می‌شوید. حالا اگر به جای تعیین زمان قطعی، روزانه یا در هفته ساعات مشخصی را به هدف خود اختصاص دهید، خیلی زود با ایجاد یک عادت و سبک زندگی تازه به پیشرفت می‌رسید.
جیمز کلیر در کتاب ذهن برنده تکنیک‌هایی را به شما یاد می‌دهد که به کمکشان بتوانید رویاهایتان را با روش ساده‌سازی به هدفی قابل تحقق تبدیل کنید. در این کتاب می‌آموزید که چطور بر اهمال‌کاری و عادات بد ذهنی‌تان غلبه کنید. همچنین همراه با جیمز کلیر از رازهای مهم و بی‌شمار دیگری آگاه می‌شوید که می‌توانند تغییرات بزرگی در زندگی شما ایجاد کنند. کتاب ذهن برنده با ترجمه‌ی سبحان خسروجردی از سوی انتشارات میلکان منتشر شده و در دسترس علاقه‌مندان قرار دارد.
جملات برگزیده‌ی کتاب ذهن برنده
-
اگر رفتار کم‌اهمیت مناسبی را انتخاب و ترتیب انجام آن را رعایت کنید دیگر برای رشدش نیازی به انگیزه ندارید. این اتفاق خودبه‌خود رخ می‌دهد، مانند بذر خوبی که در محل مناسبی کاشته شده است. (بی جی فاگ، بنیان‌گذار سایت خرده‌عادت‌ها)
-
وقتی با فردی براساس شخصیتی که دارد رفتار می‌کنیم، باعث می‌شویم او از آنچه هست بدتر شود. ولی اگر با او مطابق جایگاهی رفتار کنیم که گویی ظرفیتش را دارد به آن برسد، ما او را به فردی که باید باشد تبدیل می‌کنیم. (یوهان ولفگانگ فون گوته)
-
به نظر من کامیابی ترکیبی از موفقیت و قدردانی است. (تیم فریس)
-
هیچ تسلطی جزیی‌تر یا مهم‌تر از تسلط بر خود نیست. (لئوناردو داوینچی)
-
ما این امتیاز را داریم که در اشتباه باشیم. البته نه این‌که عمداً اشتباه کنیم بلکه اشتباه‌کردن هزینه‌ای است که باید در راه انجام کار درست پرداخته شود. (ست گودین)
-
وقتی درها توی زندگی واقعی‌تون باز شدن، از اون‌ها رد بشین. اگه فرصتتون رو از دست دادین، نگران نباشین. همیشه در دیگه‌ای هست که باز بشه. (جیم کری)
-
ما بیشتر از هر چیز با چیزهایی که به آن‌ها نه می‌گوییم تعریف می‌شویم. (پل گراهام)
کتاب ذهنیت برنده مناسب چه کسانی است؟
این کتاب برای شما که اهداف و ایده‌های بزرگ و ارزشمندی دارید، اما تاکنون در مسیر رسیدن به آن‌ها شکست خورده‌اید، یک راهکار ذهنی حیاتی ارائه می‌دهد.
ادامه مطلبنمایش کمتر
ثبت نظر